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ダイエット

1ヶ月で50キロから40キロ台にダイエット

投稿日:

1ヶ月で5キロ以上痩せたいです。

149センチで50キロある20歳の女です。
朝食べて、昼と夜はなし。食欲抑制剤を飲み
ジムの後はソイプロテインを飲む予定です。
ジムで2時間ほど歩いたりエアロバイクなどをして
家で筋トレをしたら痩せますか?

10月21日まで約2ヶ月で
あと5キロどーしても落としたいです。

21歳女授乳中身長156cm体重50キロ

断食は無理でした。
とりあえず3日するつもりでした。
でも1日目でクラクラしすぎて
動けなくなってしまいました。

リバウンドはしてもいいです!

なにか確実な方法ありませんか?

50日で痩せたいです。
身長165cm
体重61キロ
17歳 女 です
部活はしていません。
食事、運動などのアドバイスをお願いします

私はこの夏休みにダイエットして、60キロから50キロに減らしたいと思っています。
夜に一時間から二時間ほどウォーキングを続けているので、それと合わせて朝の五時から六時まで縄跳びをしようと思っています。
こんな方法では痩せることは不可能でしょうか?
アドバイスや経験談、などくれたら嬉しいです。

今ダイエットをしています。
ダイエットについてお聞きしたいのですが、

①私は今1ヶ月2キロ減を目標にしているのですが1ヶ月に2キロだと少ないでしょうか?1ヶ月だと運動で何キロ痩せることができますか?

②ダイエットの内容として3分ほどの体操を4回と階段の上り下りの往復10回ほどやっています。始めた頃は体操は3回やって、少し休んで4回目をやったり、階段の上り下りも最後の方は死にそうなほど疲れていたのですが、最近は体操は4連続で出来るようになり、階段の上り下りもそんなに疲れなくなりました。このような場合は回数を増やした方が良いのでしょうか?ダイエットの運動はきついくらいやるべきなのでしょうか?

③ダイエットに効果のある(あった)運動、行動など教えていただきたいです。

ダイエット壁...

私は160cmの53~54㌔です。
ダイエットしても53㌔から減らないです..
これがベスト体重なのでしょうか?
これ以上痩せれないのでしょうか?

ダイエット方法など教えて下さい。
よろしくお願いします!

ダイエットをしています

いま157センチの61キロです
2ヶ月前から始めて、最初の1ヶ月で6キロ落としました
そのあとひどい便秘になり、無理な食事制限はやめようと決めました最初の1ヶ月は朝昼プルーン一粒という生活をしていました
毎日食べてるメニューは、朝は白湯だけ昼はグラノーラ一杯とカロリーメイト半分、夜は卵と納豆と豆腐を混ぜ合わせたものを食べています

筋トレは踏み台昇降を両足50回ずつ、スクワットを20回足を回すのを20回腹筋50回やつています

あとなにをすれば痩せるんでしょうか?
わたしのダイエットの仕方は間違っていますか?

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